.

Jag måste börja tänka på min hälsa igen, det här är fan inte okej! Efter sommarlovet när alla rutiner är back då kommer det att bli lättare. När man går upp ganska sent och går och lägger sig sent blir dygns rythmen helt twistad. Och det leder till att ämnesomsättningen inte alls fungerar som den ska. Dessutom blir man typ hungrigare? WTF
Här är i alla fall lite tips att tänka på för att "be back on track"

Var hälsosam

-          Träna regelbundet, du känner dig själv gladare och stoltare efter ett träningspass, och efter ett tag kommer du dessutom att trivas bättre med din egen kropp

-          Ät rätt, du blir piggare och mår bättre, du blir sällan sjuk och dessutom sätter du in en bra vana för dig själv som kommer få din kropp att bli slankare

-          Sluta röka och sådana dåliga vanor, du slipper nojan efter den nya cigaretten och din hud kommer dessutom att se bättre ut


såhär vill man ju inte se ut till jul?


/n